"Dis-moi, qu'aurais-je dû faire d'autre?
Dis-moi, qu'entends-tu faire de ton unique, sauvage et précieuse vie?"
Mary Oliver dans le poème "La journée d'été"

 Bienvenue dans cet espace pour se reconnecter à son élan de vie, redécouvrir le trésor des ressources -innées- qui sont déjà en vous. Le début, ou la suite, d'un chemin à la rencontre de soi-même par la pratique de la pleine conscience. Une manière nouvelle de s'apprivoiser soi-même et d'être au monde avec le plus de plénitude possible -quelque soient le stress ou les événements de notre vie- mais aussi de retisser des liens aux autres et au monde, avec plus d'aisance et de sérénité.

A la joie de vous rencontrer et de cheminer avec vous,

Alex Castanheira (iel)

Enseignant pleine conscience MBSR (certifié ULB), Dialogue Conscient (reconnu par Insight Dialogue Community), Pleine Conscience Interpersonnelle (Interpersonal Mindfulness Program & Supervisions d'enseignant·es), Formateur à l'Université de Paix asbl, Collaborateur d'Emergences asbl

• Et si on réveillait la joie dans nos vies ? Atelier-découverte sur la joie ce lundi 5 janvier 2026 à Namur.
  Durant cet atelier, vous découvrirez des pistes concrètes pour éveiller la joie dans votre vie dès aujourd'hui.
  Vous recevrez aussi des informations pratiques pour le programme Éveiller la joie en 10 séances sur 5 mois.

• La prochaine soirée de découverte et d'information sur la pleine conscience: le mardi 6 janvier de 19h00 à 20h30, via ZOOM, expérientielle et interactive, pour découvrir la pleine conscience

• Le prochains cycle (en présentiel) de Réduction du stress basée sur la pleine conscience en 8 semaines (MBSR ) :
  - Cycle en soirées de 18h30 à 21h00 (21h30 pour les séances 1 et 8) du mardi 27/01/2026 au mardi 24 mars 2026 et la journée du dimanche 22 mars de 10h00 à 17h00 (pas de séance le 24/02).
  

Consultez aussi nos autres activités de formation, de suivi sur la page AGENDA